Lo punya aktivitas padat, dan gak ada waktu buat merawat diri? Bukan berarti lo harus nerima penampilan lo gitu aja dengan muka kusut dan badan yang kurang sehat. Ada beberapa tips mudah supaya lo tetep fresh meski jadwal aktivitas lo padat merayap. Mau tau apa aja? Simak ya!

1. Sarapan.

Mungkin hal ini terdengar sepele dan biasa saja. Tapi yang perlu lo tau, sarapan
merupakan pondasi untuk segala kegiatan aktivitas. Hindari makanan yang mengandung
karbohidrat dan gula tinggi.

2. Jangan Kebanyakan Kopi.

Sepertinya minum kopi di pagi hari adalah hal yang lumrah. Namun kebanyakan minum
kopi akan membebani organ hati, hal ini membuat lo sering dehidrasi. Semakin organ
hati lo terbebani, penyakit semakin mudah berdatangan dan berat badan lo semakin
sering bertambah.

3. Makan-makanan Kemasan = Musuh.

Makanan kemasan tentunya dilengkapi pengawet, kadar gula yang tinggi, penyedap rasa
yang kuat dan bahan kimia lainnya. Sudah jelas ini semua tidak baik untuk kesehatan lo.

4. Makan Siang Jangan Sampai Terlalu Kekenyangan.

Tentunya makan siang dibutuhkan untuk semua kalangan dan aktivitas, namun
makanan yang berlebihan membuat lo akan semakin lesu bukannya makin fresh. Hal ini
dikarenakan perut yang terlalu penuh membuat lo mengantuk.

5. Konsumsi Suplemen.

Seberapa baik asupan makanan lo yang lo makan, lo masih membutuhkan beberapa
vitamin yang terdapat didalam suplemen. Karena bisa jadi sarapan yang lo makan tidak
memiliki gizi yang komplit.

Gimana, bro? udah siap buat ngejalanin aktivitas lo lagi?

BACA JUGA: 4 HALANGAN BAGI PRIA UNTUK MENJAGA PENAMPILAN DI KANTOR DAN SOLUSINYA